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vol.163/ 例年とは違う夏の過ごし方と選択⑴8/21/2023 夏生まれの私はなんだか毎年誕生月辺りで体調を崩したり優れなかったり、夏の太陽が眩しすぎてそのパワーに圧倒されてしまうことが、多々。 夏生まれなのになんでだろう。 余り夏が好きになれずにいた。 そして今年もバッチリ(?)体調が優れなくって、心も体も不安定な時期を迎えた。でもここ最近はこれは“あらゆるメンテナンス期間である”と解釈して、無理のない程度に夏を過ごすことにしている。 …とは言え受け身だけで過ごす自分も嫌だし、そんなことをしている間に短い夏があっという間に過ぎ去ってしまう。(私の性格が分かってしまう一文) 今年の夏はメンテナンスしながらあらゆることものを新調したり、これまでしてこなかった選択を試してみることにしよう、そう決めて取り組んでみてそれがとてもとても心身共に効果があったように思う。 例えば数年通った整体を変えてセルフケアに力を入れていたが、やはりプロの腕が必要なことがわかった。そこでずっと試してみたかったタイマッサージを思い立ったその日の朝にリサーブ、午後訪問。ドキドキワクワクの120分間は何とも言えぬ未体験で、私タイに旅しにきたんだっけ?の錯覚を引き起こすほど冒険に満ち溢れていた至福の時間を体験できた。(そしてこれが心身共に良い影響を及ぼしたことに間違いない) 一生懸命ゴッリゴリの体をほぐしてくれた彼女は日本語がほとんど話せないことに加えマッサージ歴1年とまだ浅い。正直不安要素てんこ盛りであったが、その一生懸命さと誠実で確実なマッサージは私を不安要素は一つずつ解消してくれた。この120分間の未知の体験は半端じゃないデトックスとリラックス感に包まれ終わった。(とんでもないデトックス体験を味わうことになった、ここでは控えるけれど) なんでもそうだけど、いつもと同じ選択をし続けていたら大体の結果がわかることしか起こらず、それを安心と捉える方法もあるけれど、私は時にその選択が退屈であると感じてしまう。 同じことの繰り返しの中に、自分で少しの変化を加えてあげることでいつもの結果のちょっとだけ隣の新しい結果を導き出せることが私たちには出来るし、それが最高の体験になることがある。 やはりどんなときも結果だけに拘らず、過程を楽しむスタンスを私たちは忘れちゃいけないし、結果に囚われすぎて選択すらできなくなるのはナンセンス。題名にある“例年”だったり、“毎年”、“毎日”を受け身で過ごすも、新しいことものを掴みに行こうと別の選択をするも自分次第。 他にもちょっと試したことがこの夏は多かったのでもう少しこの【例年とは違う夏の過ごし方と選択】にお付き合いください^^ それではまだまだこの夏を安全に楽しく過ごしていきましょう♡ たくさんの愛を込めて!
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vol.162/ 満月よ、もうその辺にしておいてくれ8/7/2023 あっという間に8月に突入したかと思えば、もう半ばに差し掛かっていますね。 夏本番!と言いたいところですが、ずっと本番のような。 (多分みんな同じ気持ちだよね?) 皆さんお元気ですか? 夏バテしていませんか? 私はこの夏、本当に体調が優れなくってどうしたものか…と心底悩まされておりました。(まだ万全じゃないけど、いくらかマシになってきた) それに加え謎の虫刺されにも超絶悩まされ、それがやっと解決してきた今日このごろ。だって私キャンパーでもないし(真逆の位置にいる)、夏の外で楽しめるほど元気じゃなかったわけ。なのに謎の虫刺されによって皮膚科ではキャンパー扱いをされる始末。 飛んだり蹴ったりの2023夏。 そんな今年の夏ですが、また事件が勃発。 それは満月を明日に控えた日の朝でした。 端的に言うとこれまで溜め込んできたあれやこれやが大爆発。それは体の不調からくる様々な不安やそれに伴うストレスだったり、それ以外にも知らず知らずのうちに蓄積されたものでした。 これは完全にやてしまった 私が繰り返して来ている失敗です。 心と体は切っても切り離せず、共鳴しあっている。 それがポジティブに働くこともあれば、今回の私のようにネガティブに働いてしまうこともある。 自分のこと、結構大切にしてきていたつもりだったんだけどなー “もうちょっとできるよね” “頑張ればできる” この言葉達を無意識のうちに自分に投げかけていたんだよね。これらは意外や意外、心にも体にも負荷をかけ続けていました。 2020年に世界が止まって、そのタイミングで様々な気づきがあったじゃない。それはセルフラブの重要性だったり、マインドフルネスな無の心地良さ。また見えないウイルスの為だけじゃなく、ソーシャルディスタンスは自分の心地良い人間関係やモノコトとの距離感を保つことにも役立つと。 なのにここ最近、というか今年に入ってからそのことがどこかへすっ飛んでいた。 それは焦りで、不安。 未来への恐怖から生まれたものでした。 満月も相まってそれら我慢が一斉に吹き出してしまった。 満月のせいにしてはいけないかもしれないけど、 今回は 今回だけは満月のせいにさせてほしい。 完璧を目指してやってきたこと、無理矢理のタスクを組んで我慢しながらやってきたこと、もっともっとの欲。 エトセトラ。 これらのどこが“自分を大切にしてきた”と言えるんだろうか?と、今となっては思うのです。 そして自分がコントロールできることに集中すること。逆を言えば、自分がコントロールできないことは気にしてもしょうがないと言うことです。雨や台風といった天候を自分の思い通りには変えられないことと一緒。他人の選択も感情も、一切自分はコントロールできないし、してはいけないのです。 そう思うと、満月に心と体を揺さぶられることも自分のコントロール外なのかもしれないと思いつつ、でも心と体は自分が思っている以上に繊細で脆いから、だから大切にしていこう、労わってあげよう、と自分に誓ったのでした。 今月はなんと満月が2回あることをご存知でしたか? 次は8月31日。 その間にはもちろん新月もあります。 夏の夜に、静かに天体を眺めるなんてのも素敵。 この2週間も心と体も元気に過ごしていきましょう^^ vol.161/ 程々に、は、いかほどに。7/17/2023 今日7/17に誕生日を迎えました。 30代に突入してからあっという間に、もはや秒速で過ぎ去る日々に驚きつつ、年齢というただの数字に捉われなくなったことについてはgood job!自分!と思っています。だって本当にそうじゃない?年齢に縛られて身動きが取れなくなってしまったり、諦めてしまったり、言い訳にしているなんてナンセンス過ぎる。とは言いつつ思いつつ、やっぱり次のアクションに躊躇してしまったり、腰が重くなりすぎて先送りしたりしている私もちゃんといます。 何だか次の一手が出ない。 そんなモヤモヤを吹き飛ばしたくって、運動に力を入れていた6月。(ほら、運動をすることでフィジカルに前に進んでいるという感覚があるじゃない?) あろう事か、“力を入れる”が“酷使”に変化していたことを見逃し、(アホか)体を壊したまま誕生日月間突入。(特に6月終わりから7月頭にかけて、とんでもない痛みに泣いた。本当に大変だった!) びっくり仰天 坐骨神経痛、仙腸関節炎になっていました。 最初は腰痛かな?と思っていたけど、どう考えても腰より下に痛みがあるし、お尻から太もも裏にかけて痺れるような痛みが出てきてびっくり。何より驚いたのは、朝痛みで起きて痛みで起き上がれなくって痛みで泣く自分でした。つくづく自分で自分を痛めつけ壊してしまっていたなーと反省。(こういうことが過去にも多かったのです、どうやらやりすぎちゃう癖があるらしい。)そしてあろう事かこの猛暑の中、エアコンのない部屋で寝なくっちゃいけない環境で絶賛寝不足だったことも重なり、完全に体からSOSが発令されていたにも関わらずこれまた見て見ぬふりしてきちゃって。結果とんでもない痛みで気づく羽目になるのでした。 今はだいぶ良くなってきて、エアコンのある部屋で眠れるようになって(これについてはまた別記事で話したい内容、カオスな引越し続編書けるくらい!)回復しつつありますが、ヨガも運動も一旦ストップな状態。どうやら自分の筋肉を酷使し過ぎて回復する前にまた負荷、回復できない筋肉にまた負荷…の負のグルグルモードを自分で作り出していたらしい。怖い。 程々とは…? 恥ずかしながら33歳にもなって、 自分の“程々”が未だわからないのです。 (誰だ、年齢に縛られるのはナンセンスと言ったのは!) やれやれです本当。 32歳最後の夜に、33歳のテーマは “程々を知る、足るを知る” にした程、この癖が抜けないのです。 7/17 0:00ピッタリに連絡をくれた母からのメッセージは “何事にも程々にね” だったことに正直一番びっくりした33歳の幕開けだったことはここだけの秘密。(何でも母にはバレている、何でもお見通しはあながち間違っちゃいない。) さあ、今日も日本は猛暑です。 暑さだけでなく、洪水に見舞われている地域もあります。 無理せず命を守る行動をしましょう、どこにいても誰といても!! それではこの2週間も愛のある日々を! About the columnThank you for visiting. I believe that words give courage and love. I write what I have cherished so far, what I want to cherish from now on, and what I feel now. Archives
July 2022
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